【主料】1人份 南瓜1个 大葱1根 西兰花1个 蒜1头 虾米10个 【辅料】 眼、盐2勺 蒜末1头蒜都压成末 糖1勺 葱丝一根葱的
步骤1
准备食材。大蒜，西兰花，南瓜
步骤2
南瓜去籽，用小勺
步骤3
去玩籽的南瓜
步骤4
工具准备
步骤5
去南瓜皮。用去皮器
步骤6
把南瓜分2半，一半切成3角状
步骤7
一半切成畅销状
步骤8
先在菜百上白瞎鱼的形状，一会好分开，剩下的白第2个盘，2个造型
步骤9
葱段等会用作鱼的气泡
步骤10
切葱器切丝
步骤11
切完的效果图
步骤12
压缩器压蒜
步骤13
压玩后的效果图
步骤14
葱花炝锅
步骤15
南瓜下锅
步骤16
放海米和盐还有糖
步骤17
准备出锅
步骤18
葱炝锅
步骤19
下西兰花
步骤20
出锅放在打的容器里，用蒜末拌下，来点醋也行
步骤21
摆盘，如图就好
