【主料】2人份 荸荠250g 雪梨2个 银耳一朵 枸杞少许 【辅料】 冰糖少许
步骤1
压力大，经常熬夜，经常加班熬夜，作息不规律，饮食不健康， 情绪烦躁，，吃辛辣食物等导致上火的朋友多喝点儿
步骤2
马蹄清洗干净削皮，银耳用冷水泡开去根，清洗干净备用
步骤3
雪梨削皮，去核，切块
步骤4
水开后，依次放入马蹄，雪梨，银耳，冰糖和枸杞
步骤5
再次煮开后，将内锅放入外锅续煮并保温
步骤6
锁好两边的锁扣
步骤7
放入外锅后，还在文火慢炖，让营养慢慢释放
步骤8
盖上外锅盖，让它自己煮吧
步骤9
40分钟后揭开盖子就可以享受自己做的甜汤了
步骤10
雪梨已经变得很软了，马蹄煮熟口感更甜
