【主料】 玉竹15g 沙参15g 【辅料】 长思水晶蜜枣2粒 姜2块
步骤1

准备好沙参玉竹与蜜枣;沙参玉竹泡软后洗净
步骤2

瘦肉与姜块洗净
步骤3

切成小块,放入炖盅里
步骤4

加入沙参玉竹蜜枣
步骤5

放入姜块,注入清水
步骤6

加盖,隔水炖2小时
步骤7

2小时后即可饮用