【主料】1人份 菠菜薄饼1张 奥尔良鸡腿肉一块 番茄几片 黄瓜一根 球生菜叶几片 【辅料】 色拉酱适量
步骤1
把鸡腿肉洗干净，去骨，用奥尔良腌料腌制过夜，然后放入烤箱，200度烤20分钟，烤到后面几分钟要注意不要烤焦了
步骤2
把黄瓜洗干净切条，球心菜拿几片叶子，洗干净，番茄洗干净切片，鸡腿肉切成2块，备用
步骤3
拿一张菠菜薄饼，热平底锅，中小火正反面各煎15秒，饼变软热即可
步骤4
先在薄饼上铺球心菜叶，再放上黄瓜条，然后铺上鸡腿肉，再放几片番茄，最后挤上色拉酱
步骤5
再把薄饼卷起来，美味早餐卷完成！
