【主料】3人份 菜花1个 胡萝卜1根 黄瓜1根 【辅料】 油1汤匙 盐2克 烤肉酱1袋 葱适量
步骤1

主辅料: 菜花、胡萝卜、黄瓜
步骤2

把菜花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡20分钟,然后捞出
步骤3

把胡萝卜、黄瓜洗净,切滚刀块
步骤4

锅烧开水加少许盐,放入菜花、胡萝卜焯制断生
步骤5

捞出沥净水分备用
步骤6

热锅凉油,放入葱花炒香,放入菜花、胡萝卜翻炒均匀
步骤7

加入烤肉酱调味
步骤8

小火烧制1分钟左右
步骤9

放入黄瓜块
步骤10

翻炒均匀,即可关火
步骤11

出锅装盘,即可上桌品味