【主料】3人份 胡萝卜2个 藕半个 甜玉米1个 【辅料】 花生1小把 绿豆1小把 眉豆1小把 薏米1小把 豆腐皮5块 蜜枣3个 食盐少许 水适量 炖肉调味料适量
步骤1
准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类
步骤2
准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净
步骤3
一次加够足量的水，加入所有食材文火慢炖一个半小时，喝汤前加盐调味即可
