三角肌前束的黄金动作

2021-10-30 22:40 运动健身 投稿:好巧合
最佳答案 三角肌前束黄金动作 在练习三角肌前束的时候,主要保持人站立姿态,手持杠铃向前推举,完成后保持肩部与肘部同高,再按照原路返回,每组可做12~18次,或者将哑铃平举,但要保证动作的质量,做到绝对的控制机械,这样刺激三角肌前束的效果会很明显。


三角肌前束黄金动作

在练习三角肌前束的时候,主要保持人站立姿态,手持杠铃向前推举,完成后保持肩部与肘部同高,再按照原路返回,每组可做12~18次,或者将哑铃平举,但要保证动作的质量,做到绝对的控制机械,这样刺激三角肌前束的效果会很明显。


声明:好巧合所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系1815851061@qq.com