站一天脚疼缓解方法,站12小时怎么让脚不疼?

2022-02-23 23:05 综合百科 投稿:好巧合
最佳答案站立时站一天脚疼缓解方法,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。 最好穿软底平跟轻便的鞋,不要穿高跟鞋。晚上休息的时候用温水泡泡脚,再揉搓一下小腿部,能缓解脚疲劳和..


站立时站一天脚疼缓解方法,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

站一天脚疼缓解方法,站12小时怎么让脚不疼?

最好穿软底平跟轻便的鞋,不要穿高跟鞋。晚上休息的时候用温水泡泡脚,再揉搓一下小腿部,能缓解脚疲劳和酸痛,或者外用点舒筋活血的药物,可以粗盐热敷,把盐炒热包进纱布,趁热按摩一下脚,然后睡觉的时候适当抬高一下下肢。

站久了脚后跟疼的话,如果条件允许的话要尽量减少站立,也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩,让血液循环快点减少疼痛。


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