【主料】1人份 胚芽米100克 腊肠1根 鸡蛋1颗 菌菇50克 西兰花50克 【辅料】 食盐适量 生抽适量 食用油适量
步骤1
准备好食材
步骤2
胚芽米洗净，倒入砂锅内先开火煮，煮滚后调成小火慢慢煲
步骤3
煮饭期间，洗净西兰花，菌菇，用水泡泡
步骤4
切好腊肠
步骤5
热锅，下少许食用油，再放一点食盐，依次放入菌菇和西兰花翻炒，入味
步骤6
再加入腊肠翻炒，再下鸡蛋，煎至一面熟
步骤7
炒好后码入砂锅内，盖上盖子焖3分钟左右，淋一点生抽调味，即可开吃。 与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
