【主料】4人份 海马4克 田七15克 枸杞20克 无花果20克 鸡爪500克 【辅料】 盐适量
步骤1
汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟
步骤2
然后滤水捞起待用
步骤3
主料飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
步骤4
飞好水的鸡爪
步骤5
煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，调味：请于熄火前5分钟加入适量食盐调味
步骤6
一碗增强体质、阴阳同补的海马田七强骨汤就煲好啦~
