【主料】2人份 菠萝一只 米饭一碗 【辅料】 鲜鱿鱼一条 青豆80克 红辣椒1个 芝士适量
步骤1
先把菠萝肉挖出
步骤2
把配料洗净切丁
步骤3
放油，把米饭翻炒均匀，接着再放油把焯过水的鱿鱼放下锅爆炒
步骤4
鱿鱼炒香后放红辣椒翻炒一下
步骤5
接着放青豆炒熟
步骤6
青豆熟后放菠萝下去翻炒
步骤7
放已炒好的米饭下去和配料翻炒均匀
步骤8
将炒好的米饭盛进已挖空的菠萝内
步骤9
在饭上撒上芝士
步骤10
烤炉上火180度，下火160度，烤十五分钟
步骤11
新鲜出炉，开吃……
