【主料】 西兰花一朵 【辅料】 盐味精适量
步骤1
准备西兰花一朵、切成小朵
步骤2
用开水泡一会、泡去小虫子和农药残留
步骤3
捞出洗干净控干水分
步骤4
热油
步骤5
中火翻炒
步骤6
一点点水就行。因为开水泡过已经半分熟了
步骤7
盐味精调味
步骤8
大火收汁就可以出锅了
