【主料】2人份 狠粮优选胚芽米100克 【辅料】 大虾10只 西蓝花适量
步骤1
准备好食材，胚芽米、大虾、西蓝花
步骤2
用砂锅装好米，开始淘洗
步骤3
把大虾也冲洗干净
步骤4
西蓝花冲洗干净
步骤5
开始煮粥，刚开始煮的时候变煮边搅拌一下锅底
步骤6
煮至差不多粘稠的时候，放入大虾
步骤7
继续煮起来，
步骤8
快熟熟的时候放入西蓝花，因为西蓝花是很好熟的
步骤9
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
