【主料】4人份 菜花300克 番茄1个 【辅料】 油25毫升 葱花少许 盐4克 鸡粉少许
步骤1
番茄洗净，花菜切小朵
步骤2
把番茄切成薄片，花菜洗净
步骤3
备好葱花
步骤4
锅内水开后放入花菜焯水后捞起冲凉
步骤5
热锅倒油
步骤6
油温7分热倒入番茄煸炒出水
步骤7
再把花菜倒入不断的煸炒出香味加盐调味
步骤8
倒入少许开水
步骤9
一直翻炒至水分收干后再加入鸡粉调味后熄火出锅
