【主料】1人份 小麦胚芽50克 即食谷物75克 牛奶100克 【辅料】 芒果1个
步骤1
准备好材料和份量
步骤2
把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用
步骤3
牛奶放热水里隔水热一下
步骤4
热牛奶的时间里，把芒果削皮，芒果肉切成小块
步骤5
热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里，混合均匀
步骤6
把牛奶胚芽糊放入盘子里，最好用有点深度的盘子，这样可以把糊糊均匀的铺满
步骤7
在牛奶胚芽糊上下两侧铺上即食谷物，中间放上芒果，材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了
